台風の被害はありませんか?

昨日、今日の台風19号はひどい被害が出ています
各家庭では小さな被害もあるのではありませんか
いつも防災の心得を勉強し、各家庭で防災用品も整えられていれば気持ちも少しは落ち着いていられたのではないでしょうか
命を守る行動が大事とTVでも何回も言っていました
電気が通っている間はTVを見ながら様子を知ることができますね
これからも近所の人と行動をともにしながら助け合ってくださいね
台風一過の今日はまた暑さがすごいです
熱中症に気を付けてください

先日9日に区民公開講座が港北公会堂で行われました
共通テーマは「よく眠れていますか」睡眠と健康についてでした
医師会、歯科医師会、薬剤師会の講演会でした

睡眠の大切さ、寝不足がいろいろな病気のリスクが増えることを統計で学びました
しかし睡眠時間や睡眠に入る時間は年齢や各々によってそれぞれで何がいいかということはないそうです

睡眠時無呼吸症候群は自分で自覚がない場合もあるので周りに問いながら早く見つけて治療する必要があります。

どうしたら眠れるのか
①光を浴びすぎてはダメ・・TVスマホのやりすぎ
➁短時間の昼寝(15~30分)
③寝るときに日記などを書いたり瞑想したり気になっていることを残さない
④寝る前15~30分前に入浴して血行を良くする
皆さんもやってみてはいかがでしょう

10月のパソコンサロンのお知らせです

 

今日から消費税10パーセントですね。

買いだめ?防御態勢に入っていらっしゃる?

パソコンサロンは増税は関係ありません。

参加費0円ですのでぜひご参加ください。

ちょっぴりお菓子で和やかなサロンです。

 

開催日  10月4日(金) 10月15日(火)

場所   師岡町会館 2階 第二会議室

時間   午後1時~ 3時半まで 

       時間内出入り自由です

疑問や困った事を先生からのちょっとしたアドバイスで解決したり、
自分が知っていることを教え合ったりして自由に学び合う、
出入り自由のサロンです。

その時に解決できなくても次回までに解決策を見つけられるよう調べたりして
解決を目指します。

聞きにくくてそのままにしていた事も遠慮なく聞ける楽しいサロンです。

どうぞお気軽にご参加下さい

ノートパソコン、スマホ、タブレット等必要なものをご持参ください。

ヒットプラン➀

 

9月のパソコンサロン開催日のお知らせ

本日は「防災の日」。想像してみて下さい。
災害が起きた時、あなたは何処にいて、何をしているでしょう。
そのとき、命を守るためにどのような行動をとればよいのか。
想像したりイメージをしたり、そんな一日にしてみては。

さて9月のパソコンサロンのお知らせです

開催日  9月6日(金) 9月17日(火)

場所   師岡町会館 2階 第二会議室

時間   午後1時~ 3時半まで  時間内出入り自由です

疑問や困った事を先生からのちょっとしたアドバイスで解決したり、
自分が知っていることを教え合ったりして自由に学び合う、

出入り自由のサロンです。

その時に解決できなくても次回までに解決策を見つけられるよう調べたりして

解決を目指します。

聞きにくくてそのままにしていた事も遠慮なく聞ける楽しいサロンです。

どうぞお気軽にご参加下さい。

ノートパソコン、スマホ、タブレット等必要なものをご持参ください。

ヒットプラン➀

『花しょうぶ』                   保健活動推進委員

8月23日(金)樽町ケアプラザのふれあい広場で花しょうぶが開催されました。
残暑の中、又天気不安定の中参加者12名参加して戴き有り難うございました。
今回は、フラダンス:フラハラウ・オ・ボーマイ(祝福の意味
中川真由美先生のご協力で暑さを忘れるすばらしいフラダンスを拝見し休憩後
参加者全員でフラダンスを踊り参加者の笑顔が見受けられ残り時間を大森さん
と参加者全員で懐メロを歌い有意義な時間を過ごす事が出来たと思います。
今回は、師岡地区が担当の為画像で様子を紹介致します。



参加者も一緒にフラダンス

参加者全員で懐メロ歌いました

参加ありがとうございました。                       報告者:保健活動推進委員

 

8月のパソコンサロン開催日のお知らせ

縁日盆踊り大会の中止は残念でした。
しかし人命を守る為の大きな決断だと思います。

今年の梅雨は記録的な日照不足と低温でした。
梅雨が明けたら一気に高温になって体が気候に
おいついていけるか心配ですね。
ウォーキングなどの軽い運動などで体力を
つけていきたいですね。

さて8月のパソコンサロンのお知らせです。

開催日   8月2日(金) 8月20日(火)

場所    師岡町会館 2階 第二会議室  午後1時から3時30分まで (30分短縮になりました)

        時間内出入り自由です

パソコンサロンはテキストを使って学ぶ教室ではありません

疑問や困った事を先生からのちょっとしたアドバイスで解決したり、
自分が知っていることを教え合ったりして自由に学び合う、予約・会費不要、出入り自由のサロンです。

その時に解決できなくても次回までに解決策を見つけられるよう調べたりして解決を目指します。

聞きにくくてそのままにしていた事も遠慮なく聞ける楽しいサロンです。

どうぞお気軽にご参加下さい。
ノートパソコン、スマホ、タブレット等必要なものをご持参ください。

ヒットプラン➀